心理关怀进校园 护航成长新学期 ：林芝市精神卫生福利院为工布江达县学生开

 　　新学期伊始，为帮助县域学生快速适应校园生活、科学管理情绪，林芝市精神卫生福利院(林芝安宁心理医院)心理咨询师张琦受团市委邀请，深入工布江达县各中小学，开展 “开学第一节心理课” 公益活动，用专业的心理知识为孩子们的成长保驾护航。

　　课堂上，张琦老师以轻松有趣的互动游戏开篇，迅速拉近与学生的距离。“大家知道我们每天都会产生哪些情绪吗?” 随着问题抛出，同学们纷纷举手分享，现场氛围热烈。通过互动，张老师引导学生明确：情绪是人类先天的本能反应，主要包含快乐、悲伤、愤怒、恐惧 4 种基本类型，每种情绪本身都没有对错，关键在于如何正确看待和处理。

　　随后，张老师结合学生日常学习生活中的常见场景，指出了情绪管理中的常见误区。“很多同学在家时，可能经常听到家长说‘别玩了，快去学习’‘不许哭，哭是没用的’，这些话看似是在提醒或安慰，实则在无形中限制了大家的情绪表达。” 张老师解释道，长期压抑情绪，容易导致焦虑、烦躁等心理问题，影响身心健康和学习状态。

　　针对同学们提出的 “情绪不好时，能不能肆意发泄” 这一疑问，张老师给出了专业解答：“情绪是我们内心愿望与需求的外在体现，肆意发泄不仅无法解决问题，还可能伤害自己或他人。应对情绪的核心，是培养‘积极心态’，学会用科学的方法疏导。” 紧接着，他结合学生的年龄特点和生活实际，分享了 4 个简单实用的情绪管理技巧。

　　课程接近尾声，张老师通过 “情绪小问答” 的形式，带领同学们回顾了课堂重点，进一步强化了 “接纳情绪、科学管理情绪” 的认知。不少同学课后围在张老师身边，主动分享自己的收获：“原来生气不是坏事，只要学会控制就好”“以后我再也不会因为一点小事就哭了，会试着用老师教的方法调节”。

　　此次 “开学第一节心理课”，为工布江达县的学生们送上了一份特殊的 “开学礼”，有效帮助他们缓解了新学期的适应压力，掌握了实用的心理调节技巧。未来，林芝市精神卫生福利院将持续关注青少年心理健康，通过更多公益讲座、心理辅导等形式，深入基层校园，为县域青少年的心理健康成长提供专业支持，守护孩子们的 “心灵晴空”。