关爱职工心灵：林芝市精神卫生福利院开展劳动者心理健康讲座

 　　为进一步提升劳动者心理健康素养，帮助企业职工科学应对工作与生活压力，近日，在林芝市卫生健康委员会与林芝市疾病预防控制中心的统筹指导下，林芝市精神卫生福利院(林芝安宁心理医院)携手林芝市心理卫生协会，走进西藏奇正藏药股份有限公司，成功举办了一场以“关爱劳动者心理健康”为主题的心理讲座，为企业员工送去了一场温暖而专业的“心灵SPA”。

　　活动现场，林芝市精神卫生福利院资深心理咨询师马虎以“情绪管理与压力释放”为核心，通过理论讲解、案例分析和互动体验相结合的方式，深入剖析了职场压力的来源与表现，并传授了科学有效的情绪调节技巧。

　　讲座中，马虎还结合企业职工实际需求，现场演示了“渐进式肌肉放松法”“5分钟冥想练习”等实用工具，并引导员工通过“情绪温度计”自测表评估自身心理状态，鼓励大家正视情绪波动，及时寻求专业帮助。

　　奇正药业员工纷纷表示受益匪浅，一位职工分享道：“以前总觉得情绪问题只能自己扛，今天学会了用更科学的方法暂停负面思维，感觉轻松多了。

　　此次心理健康讲座不仅是一次知识普及，更是一次对劳动者的人文关怀。林芝市精神卫生福利院(林芝安宁心理医院)、林芝市心理卫生协会以专业力量为依托，以企业需求为导向，以职工幸福为目标，为广大劳动者梳理情绪、减轻压力，让他们拥抱健康心灵!